101 modi per essere sani, belli e con un corpo mozzafiato senza rinunciare ai piaceri della vita

Tutti vorremmo avere un fisico "bestiale" ma non siamo disposti a fare i sacrifici necessari per ottenere quel risultato. Ci vuole impegno per avere un corpo mozzafiato, questo è vero, ma basta veramente poco per avere una figura invidiabile e piacersi di più. I grandi filosofi greco-romani dicevano "mens sana in corpore sano", oggi diremmo che la mente è il software, il corpo è lhardware: con un corpo in forma hai più energia, meno stress, un umore migliore, più lucidità mentale, meno rischi cardiaci, meno problemi articolari, oltre a un sacco di altri benefici. Ma il problema più grande rimane: non vogliamo rinunciare ai piaceri della vita! Come fare? La risposta è nei 101 consigli pratici che Jill Cooper ha selezionato per noi, con la sua competenza di esperta in fitness e con la sua travolgente simpatia. Perché prendersi troppo sul serio non ha mai fatto bene a nessuno mentre una sana risata rinfranca lo spirito e... allena pure gli addominali!